这几个爱眼小知识，赶快收藏起来吧！

近来，网络授课是小神兽在家最常用的学习形式，为了不错过每一个知识点，眼睛需要紧盯电子屏幕，在休息之余，也有好多小伙伴会选择用手机娱乐放松，不知不觉，我们的双眼局限在一室之内，屏幕之间，书本之中。黑夜给了我一双用来发现美的眼睛，我却在美好面前变成了“近视眼”。

视力降低是一种什么体验？有人回复道：“看什么都是朦胧美，5米外雌雄难辨，10米外六亲不认，15米外人畜不分”

眼睛疲劳怎么办呢？

那就让眼睛休息下吧~，一份护眼小知识，一起操作起来吧！

01.眼保健操

眼保健操能有效缓解眼睛疲劳。通过按摩眼周围的穴位对眼睛进行放松。除了眼保健操，还有很多简单易行的好方法！

02.眨眼

最简单最粗暴的方法！有意识地多眨眼、多闭眼、多休息，是缓解疲劳的首选方法。

03.远眺

学习之余，看看窗外的风景，听听小鸟的吟唱，远处那一排排的树木，自然的色彩就是我们视力最好的保护色。每看书（看电子屏幕）20分钟，向6米左右远处，看至少20秒，当然最推荐开窗看外面美景。

04.滴眼药水

又到了敲黑板的时候！

一次性滴多少眼药水一次性滴很多眼药水，效果一定增倍吧？

答案是NO！这是浪费！其实每次滴1~2滴就可以了，滴多了也不会增加其作用，因为结膜囊本身容积有限。如果是为了湿润眼睛，可以一日多次使用，目前没有明确科学依据说多少次好，不过建议保持眼睛舒适的量和次数，滴得过于频繁会对眼睛造成损害。

⭕对于滴眼药水的隐形危害，有什么更好的办法保护我们的眼睛呢？

我们的眼睛也是需要补充充足营养的，当眼睛对营养物质供不应求时，我们的眼睛就会生病。

那我们的眼睛说需要的营养物质都有哪些呢？比如南极磷虾油、叶黄素酯、虾青素、DHA、维生素A等。

好物推荐：

【蓝宝博士】叶黄素酯南极磷虾油，叶黄素酯和南极磷虾油完美搭配。【蓝宝博士】专为3—18岁儿童青少年设计的食品，基于南极磷虾油（磷脂、虾青素、DHA/EPA）的独特成分功效，使人体吸收率达到98%。

世上最遥远的距离不是生与死

是你就坐在我面前

而我700度的近视

眼镜却起…雾…了…

为了不让这痛苦的经历发生在自己和家人身上，从现在开始，南极小蓝丸一定要每天嚼两粒哦！